身躯的重负导致疲劳，称作“累”。随着现代科技的发展和现代人际交往的繁复，肩上的重负逐渐减弱，心理的重负逐渐增强，且烦恼对心理的压迫比之重负对躯体的压迫更重了。心理烦恼加上生理疲劳，构成了现代人普遍的心态———活得很累。这也许主要是因为处世无方或不懂得用适当的方法去化解。
　　（一）学会化解紧张的良策
　　紧张是快节奏时代的显著特点，善于化解紧张应是每个现代人应具备的能力。比如，如果你工作或时间紧张，你应提高自己的能力；如果你收入不如别人而怨天忧人，你应调整自己的心态。
　　1、 如果你工作紧张，请不要烦躁，不要忙乱，首先分出80％的次要和20％的主要，请优先做好20％起着关键作用的工作。在压力减轻的情况下，80%的工作也会迎刃而解。其次，改善你的工作环境，调整你的情绪。让紧张化解于愉快之中，以工作效率促工作质量。有了效率又有质量，即使工作还很艰苦繁重，也会感到轻松。
　　2、 如果你时间紧张，那么，优化程序可以节省时间，花钱代劳可以腾出时间，乘车代步可以争得时间，学习先进可以缩短时间，超前安排可以赢得时间———时间可以永远是你的奴婢。
　　3、 如果你货币紧张，那么请推迟十天购买新上市的蔬菜（这并不会少了鲜度）；推迟一个月购进应时服装（这并不影响你的亮度）；推迟一年购买走俏用品（这并不改变你的风度）。粗制品并不比精制品少了营养，首饰并不是人的必需，名牌并不反映价值，这些都是消费中诱惑你手中货币的扒手。
 　　4、成熟的人绝不会为了面子“装阔”。
　　学会花钱，也是致富的一个必要条件。世界上最会赚钱的人，无不是最会花钱的人。小气，并不是讽刺，这是有钱人的看家本领。精打细算，不乱花钱，才是大富翁的真正风度。
　　（二）不必对周围的人分析过多
　　许多琐事，你想了三天往往不如一秒钟的直觉判断。分析虽然使你剔除了一些假的东西，但也让你怀疑一些真的东西。分析的依据常是往事，而往事与现今总是不可同日而语的，用这种思维对待周围人的言行虽然让你清醒和深入，但也很难避免随同感情和心态而升降。没有一种分析不带有好恶和主观，它可能使你陷入更深的偏见。常听人告诫“言多必失”，其实，更多的是“想多必失”。
　　仔细，是评判人的一大缺憾。西施耳小，昭君脚大，再漂亮的人也经不得细瞧。只有文学评论才将人物分析来去。为人不是为文，作文可曲，为人总是直比曲好。林黛玉讲话总带上另一层含意，听了别人的话总不忘想尽它的另一层意思，太小心眼也太费精神了。所以，不可对周围的人分析评判得太多。
　　（三）不必太注意别人的脸色
　　小孩是注意大人的脸色行事的，因为孩子幼稚；奴才是根据主子的脸色行事的，因为奴才的命运操纵在主人手里。谁愿意永不成熟，谁愿意将命运交到别人手中？
　　我们并不可能让每一个人都高兴，他的脸色不好，也许只是他的一种病态，也许他并没有冲你而来，也许虽然做给你看，但全是误会。你为什么将命运的一半交给他呢？我们如果一只眼睛注意着工作，另一只眼睛在注意别人的脸色，是活不出好模样来的。一定要记住：成熟的人不会注重别人的脸色，而是专心干自己的事业。　　　　（内六科　黄晓琨）