以下摘录涉及心理问题的几个数字：目前我国儿童行为问题检出率为6％至22％，全国17岁以下人群中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，患病率呈明显上升的趋势；北京各高校近两年的统计数字显示，因为心理和精神问题而休学、退学的学生占休学、退学学生总数的30％至50％，自杀现象也时有发生；专家称，我国近半数成年人心理未成年，人格固定在人生的某一时期，进而发展为忧虑、逃避心理；北京高校大学生心理素质研究课题组的报告表明，近年来大学生心理问题发生率居高不下，存在中度以上心理卫生问题的大学生占16．51％，呈逐步上升趋势……
   
      这些数字肯定是不全面的，但也从一个角度证明许多现代人正遭遇心理困扰。专家称，如果人的心理不健康（或不正常），一方面会通过心理影响生理，导致疾病，特别是各种严重慢性疾病出现，如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病和癌症等；另一方面，人的心理一旦失常（轻者如神经症或病态人格，重者如各种精神病），社会适应能力就会遭到破坏，甚至无法进行正常的家庭生活和社会生活，不仅给个人和家庭带来极大的痛苦和不幸，而且会给社会造成损害。
    
      心理困扰人人会遇到，多数能自我调整
    
      人遇到较大压力时出现紧张、焦虑的情绪是正常的，多数人能够自我调整，但如果情况严重，找心理医生咨询是个正确选择。过去，很多人对自己或亲人有心理疾病的事实讳莫如深，以致耽误了最佳治疗时机。如今，越来越多的人已经意识到心理健康的重要性，有了心理问题不再讳疾忌医，这是个很好的转变。
    
      心理医生一般按程度不同将当事人分成三种情况：心理问题、心理障碍、心理疾病。
   
      心理问题主要是指在日常工作和生活中出现不适应、不协调，这种情况是每个人都会遇到的，区别在于问题的情形、状况、程度有所不同。比如青春期孩子的叛逆，大学一年级新生不适应大学生活，有的人在单位与同事或领导关系紧张，等等。这些不适应、不协调，使当事人感到非常苦恼，进而影响到情绪，影响到正常的生活、学习和工作。绝大多数人通过自我改善及与人沟通，能很快度过不适应期。
   
      心理障碍是指问题比较严重，当事人的行为偏离了正常轨道，严重影响个人的事业、家庭和人际交往。比如抑郁症、焦虑症、强迫症，等等。
   
      心理疾病就更严重了，可能出现妄想、幻听、幻觉的情况，甚至威胁到生命。
   
      心理困扰会渗透到人们生活、婚姻家庭、学习、工作的方方面面。怎么了解自己是否有心理问题呢？最简单的标准是：检查一下这段时间自己的思维、行为、情绪是否影响了正常的生活和工作。