一、不宜吸烟。饭后吸1支烟吸入的毒性物质等于吸10支烟的量。

二、不宜饮茶。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁质结合成不溶解的铁盐，从而减少机体对铁质的吸收，留下贫血隐患，应待1小时后饮茶。

三、不宜吃水果。餐前1小时吃水果最宜，可保护人体内的免疫系统，饭后吃则无此作用，而且反被先吃下的食物阻滞在胃中，发酵腐败，产生胀气。

四、不宜洗澡。洗澡时导致血流注于体表，胃肠血流相对减少，影响消化。常如此便秘。帮应餐后2小时再吃水果。会引起消化不良等症。

五、不宜百步走。饭后外出走动增加下肢血流量而导致腹部缺血。应休息30分钟再散步。