哺乳期的乳腺炎是产妇一种常见的疾病，困扰着许多患者，影响着正常的哺乳，而且对患者及其宝宝的健康造成了不利的影响。可是哺乳期乳腺炎又是一种完全可以避免的疾患，所以怎样去预防成为了我们共同关心的话题。

1.保持乳房的清洁：保持乳房尤其是乳头和乳晕的清洁，用清洁水或中性肥皂水擦洗，减少滋生细菌，也可以用75%酒精涂擦；避免乳头成为宝宝的安慰奶嘴，只有这样才能有效避免乳头长时间被吮吸，不但能让娇嫩的乳头得到休息，也能避免乳头皮肤受损，以免细菌从破口处侵入乳房引起乳腺炎；对于乳头畸形的妇女，尤其容易藏污纳垢，乳房的清洁尤为重要，另外若能加以矫正，就能避免许多不必要的麻烦。

2.促进乳汁的排出：乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，定时哺乳，吸尽乳汁，尤其当乳房感到发胀的时候就是个信号，孩子吸不尽时，就得想办法，例如用手按摩挤出或用吸奶器都可以；乳汁排出不通畅时，要学会手法按摩，可以找专业的催乳师多咨询与学习；另外注意哺乳的姿势、保持心情舒畅、多喝汤水也能减少乳汁淤积的发生。

3.注意宝宝口腔的卫生：所谓病从口入，也可以病从口出，宝宝的口腔经常接触乳头，所以口腔的卫生不能忽视，若口腔有疾患，需进行治疗的同时改用不直接接触乳头的喂养方式。

4.增强机体的抵抗力：加强产妇各方面营养的摄取，并能得到充分的休养时间，增强体质也是能减少出现哺乳期乳腺炎；另外对身体其他感染性疾病要及时治疗，避免祸及乳房。

    希望通过以上的介绍能帮助所有妈妈与宝宝快乐健康的成长，预防哺乳期乳腺炎，而若一旦不幸得了乳腺炎也不用烦恼，及早求医就是您的最佳选择。