职业倦怠感是指个体处于工作状态下而出现的一种身心消耗过度，精力衰竭的综合征，职业倦怠感不同于抑郁症，是由于工作所致的，所以又称为工作倦怠感或职业枯竭。其中医生、护士都是高发人群之一，处于职业倦怠感的人，往往会有一种身体和心理被耗干的感觉，这样不但影响自身健康、人际关系、工作质量，而且会对家庭、朋友造成负面的影响，严重者可能会对工作、生活失去信心，甚至出现自残行为。

虽然职业倦怠感会影响人们的正常工作和生活，却是可以避免的，其中以个人调节最重要。临床的医务人员要建立科学、健康的生活方式，增强自我保健意识，注意劳逸结合。以下几点，是解决职业倦怠感的良方：

1、工作要有张有弛，适当放假，进行充分的休息。

2、根据自身情况，制定可行的目标，避免不切实际，好高骛远。

3、不断学习，提高自身能力，以适应社会环境的压力。

4、将工作的困难当作挑战，遇到挫折时，要多作自我鼓励，学会换位思考，千万不要过度否定自己。

5、寻找适当的减压方法，如运动、听音乐、看电影等，扩大交际圈子，以放松紧张的生活节奏。

6、遇到困难学会与家人、朋友、同事倾诉，适当抒发情绪。

7、要意识到职业倦怠感是一个心理问题，必要时可寻求心理医生的援助。