一套动作便能养全身——麻醉科手术室青年文明号开展“去除疼痛，一身轻松”健康公益活动
来源：麻醉科手术室  作者：未知  添加时间：2018年08月29日   点击数:0

       八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

       “八段锦”乃我们中华文化的瑰宝，其动作简单、健身效果显著，共分为8个动作：

       1. 双手托天理三焦       2. 左右开弓似射雕

       3. 调理脾胃旭单举       4. 五劳七伤向后瞧

       5. 攥拳怒目增气力       6. 两手攀足固肾腰

       7. 摇头摆尾去心火       8. 背后七颠诸病消

       上面的分解动作太抽象？我们麻醉手术室的医生护士们还为您准备了视频教学！这次不怕你学不会（可快进到03:35，一起习练“八段锦”）

      该功法在我国古老的导引术中是一个易学易练、花时间不多的好功法，特别适合男女老少习练。麻醉科手术室青年文明号利用工余时间制作的这一视频，不仅向群众展现我院麻醉手术室青年文明号积极向上的精神面貌，还能更好的指导群众在家锻炼、强健身体，缓解日常生活所带来的肌肉不适，引导群众形成良好的家庭保健氛围，营造健康社群。

       制作视频的初衷缘于他们参加了2018年社区微公益大赛。麻醉科手术室青年文明号联合星宇医务社工获评了2018年社区微公益大赛项目，在7~8月开展了“去除疼痛，一身轻松”健康宣教及咨询服务，共走进了4个社区：荔村、霞石、常教、新塘。活动开展期间，麻醉科手术室医生们除了向群众普及通俗易懂的健康知识、进行操作演练，还提供了一对一的咨询服务。

       我院青年文明号健康进社区，不少居民表示学到了知识，改善了疼痛症状，建议我们以后继续走进社区举办更多类似的健康宣讲活动。

↑麻醉科手术室朱元嵩医生进行“姿势与疼痛的关系”健康讲座

↑谈杰超医生带领社区居民观看“南顺医手术室版八段锦”进行练习

↑疼痛科刘永锋副主任带领胡素颖医生、朱元嵩医生为居民提供一对一的咨询服务，并进行冲击波治疗\超声药物导入的治疗体验

↑星宇医务社工与天使之翼麻醉手术室小分队的志愿者为等候的居民测量血压、体温，并为这次的活动作推广宣传