轻松一按，赶走失眠!我院科普短视频获广东省护士协会大赛一等奖
来源：健康管理科   作者：廖冰  添加时间：2025年01月25日   点击数:0

近日，由广东省护士协会健康管理医护学科群联盟主办的首届健康科普视频创作大赛落下帷幕。其中我院健康管理科护理团 队精心制作的《轻松一按，赶走失眠》短视频荣获大赛一等奖。

作品《轻松一按，赶走失眠》以贴近生活的视角，深入浅出地剖析失眠问题。从失眠如何在不知不觉中影响人们的日常生活 、工作效率，到其背后复杂的生理和心理成因，都进行了细致解读。

失眠近年来已成为社会常见问题，数据显示到2024年，59%的人存在失眠症状。失眠不仅影响日常生活质量，还容易引发抑郁 症、焦虑症、高血压、心脏病等健康问题。于是人们开始重视睡眠健康，但对治疗失眠的药物往往心存疑虑且担心副作用， 针对以上种种，我院健康管理科使用中医特色调理和心身健康促进干预治疗失眠，这种非药物治疗干预成为助眠健康管理的 新亮点！

目前科室开展的中医特色调理有中医特色健康茶饮、耳穴压豆（结合穴位按摩）。这是古人智慧与现代养生的完美结合。长 期坚持，有助于改善心血不足导致的失眠症状，让您在夜晚能拥有更加安稳的睡眠。尤其是依据四季更替研发的四季茶饮受 到了广大群众的喜爱！

心身健康促进干预治疗是应用心理治疗理论，综合运用睡眠认知行为治疗、放松训练、暗示及正念冥想等方法，帮助个体改 善睡眠质量、减缓压力、预防心身疾病的发生。长期坚持，将收获内心宁静与和谐！不少人体验后都感觉自己紧绷的神经逐 渐放松，焦虑与疲惫悄然消散，睡眠变得更加安稳！