“厌烦”，或者“厌倦”，是心理疲劳的一种情绪表现。因而，也可以把厌烦叫做“精神疲倦”。人们为什么会产生厌烦感？ 为什么有些人厌烦感比较严重？这些都可以从心理疲劳上查找原因。

厌烦感因人而异， 也会因时间、地点等条件的不同而不同。你感到厌烦的事情， 别人不一定会厌烦； 你对同样一件事， 此时此刻感到厌烦，但换了一个情境后， 却不一定会产生厌烦。因而引起厌烦感的原因是比较复杂的。

1、引起厌烦感的原因：

（1）外在的原因： 主要是指由于重复性的、单调性的、乏味性的工作所引起的精神不佳的状态。也存在着另外一种情况：当一个人对他当前所从事的工作感到困难的时候， 也往往会暂时性地引起厌烦感。

（2）内在的原因： 这类厌烦感和上面谈的情况不同，有些人干什么工作都有一种无力的、或者说是乏力的感觉。

2、消除厌烦感的方法

（1）理想、信念不可缺：如果一个人失去了生活的目标，总是觉得前途渺茫，没啥“奔头”，必然地会感到终日里恹恹无生气。中国有句俗话： “ 当一天和尚， 撞一天钟。” 这当然是贬义的俗语，指责混日子过的人。如果连每天敲钟的欲望都丧失了，还能不感到厌烦吗？

（2）身体锻炼很重要：“健全的精神寓于健全的体魄之中” 是有一定道理的。一般说来，身体衰弱、病魔缠身， 而又失去生活奋斗目标的人， 往往会容易产生厌烦情绪。有个别的人， 因为经受不住痛苦不堪的慢性病折磨，以致生活乏味，失去生活的意志。

（3） 生活充实有意义： 一心要为社会进步发展而竭尽全力贡献才智，为大众幸福而赴汤蹈火奉献汗水与血的人， 他们会生命不息， 战斗不止， 是不会感到厌烦的。相反的， 由于缺少远大理想的精神支柱， 生活目标只是吃喝玩乐， 往往因为相互鬼混得烦腻了，因而长久不了，一哄而散，也是这个道理。