一年一度的清明节快要到来，适逢今年清明节位于周末，形成3天休息的小长假，因此将会掀起扫墓高峰。但清明节前后的天气变化无常、忽冷忽热，往往是疾病高发季节。从目前我院住院人数及每天门急诊就诊人数达到历史性新高就可以反映出来。并且孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。所以，在这小长假里，要学会一些自我保护的措施，别在清明节扫墓时，让疾病缠身。
　　1、心脑血管疾病：春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在扫墓时，一些患有高血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。故登山扫墓时一定要量力而行，注意节奏，不要登高山走远路。同时不宜过度伤心，要注意情绪的调节，需要找亲人、朋友陪伴，缓解负面情绪的影响。
　　2、皮肤病：春天也是花粉症、荨麻疹、皮炎等的高发期。有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓时应尽量躲避花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉。有过敏史的人可事先口服抗过敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。
　　3、呼吸道传染病：春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能。同时扫墓时人们经常燃放鞭炮、焚烧纸钱等，产生大量刺激性浓烟，吸入后容易引起呼吸困难或诱发哮喘发作。并且墓地往往人数众多，含氧量低，空气情况很差，容易诱发呼吸道疾病，并相互传播。故扫墓时最好能随身携带口罩，并且远离人群密集及浓烟地方。若呼吸道疾病处于急性发病期，建议待疾病好转后再祭扫。
　　4. 类风湿病：气候对类风湿病患者的生活有极大的影响，更有人把春天称为“风湿季节”。清明时节，气温仍然时高时低，特别是我们南方地区雨水频繁，湿气严重，气候的变化无常使类风湿病患者苦不堪言。患者在春季乍暖还寒之时，应更加注意调养和治疗。扫墓时应减少活动，从而减轻关节负荷。