时常有乳腺癌患者主诉入睡困难，无论是术前、术后的患者，还是行化疗的患者，除必要时需借助少量安眠药外，大多患者可以通过以下方法帮助解决入睡困难问题。

⑴保持病区安静，夜间入睡时可关掉部分灯光或开地灯，适当通风。

⑵睡前用热水泡脚或饮少量热饮料、温开水。

⑶采取舒适的体位。

⑷听一些舒缓的音乐。

⑸按摩法：经常用右手心搓左足掌心，左手心搓右足掌心。

⑹全身放松法：做缓慢深呼吸，用心理暗示引导从头发、眼皮、面部、肩部、上肢、下肢一直到足趾依次逐步放松。