2016年5月，我院临床心理科开始开展团体治疗的项目，至今为止，共开展49个团体治疗小组，853人次参加了治疗，社会反响良好。这其中有湛江、深圳的患者慕名过来参加治疗，也有青岛的患者“飞”过来治疗,更有移民国外的患者特意回来治疗。那么，团体心理治疗为什么如此有魅力呢？还要从团体治疗的疗效因子说起。

什么叫疗效因子呢？疗效因子是指在心理治疗中治愈病人所用到的能够起作用的因素。在著名的美国心理治疗师欧文亚隆的《团体心理治疗理论与实务》中，将治疗性的改变归纳为十一种“疗效因子”。

结合欧文亚隆提出的这些疗效因子，我院的团体治疗又有一些自己的特色，比如通过主题形式开展，其中一些主题是：和自己和解、无条件的爱、爱在我家、关于要求完美、安全感、关于死亡、活在当下、减压、幸福密码等。为期15次为一个疗程的团体治疗，不仅适用于焦虑症，抑郁症，强迫症等精神心理疾病患者，也适用于生活中有困扰有压力的人群，比如婚恋问题，亲子教育问题，自信不足问题，人际交际问题等等。

常常在治疗中听到来访者感叹，我怎么以前没有机会参加这样的治疗呢？有着各种压力和困扰的您？还在等什么呢？我们在此真诚地等着您哦！

十一种疗效因子：

一、灌输希望

　　希望的灌输和维持对所有心理治疗都是重要的。参加团体治疗的来访者许多是抑郁症的患者，他们常常有深深的悲观失望，让他们对治疗对生命抱有希望尤其重要。有所希望不仅让成员能继续坚持治疗，而且对于治疗方法的信心本身就有治疗的效果。

二、普遍性

　　来访者进入治疗时，会认为他们是唯一的不幸者，许多成员进入团体之前都有焦虑不安的想法，认为自己的不幸是独特的，只有他们有这种恐惧或不能为他人接受的问题、念头、冲动和幻想。在团体中当听到其他成员坦露与自己相似的焦虑，彼此会产生共鸣，看到大家的共同性，不再认为自己的问题特殊。当听到团体中其他成员坦露出与自己相似的经历时，会产生共鸣感，有一种同时天涯沦落人的感觉。当来访者发现他们并不孤单，而且发现他人也有相同的难处和生活经验时，会有放松的感觉。成员间共同的经历促使他们相互间进行有力的真实性交流，这一点是仅靠治疗师难以达到的，这是团体治疗的魅力之一。

三、传达信息

解释和澄清本身即是有效的治疗因子。在团体中，治疗师提供的教导式指引，包括心理健康、心理疾病等，以及治疗师或其他成员对生活问题所提供的忠告、建议或直接指导等，都能起到心理教育的功能。而成员间的直接忠告暗示传递了成员间相互的帮助和关心。

四、利他主义

人都有被需要的感受。来访者在团体中相互学习，体会不同的角色体验，不仅在互相施与受的连锁关系中受惠，也由给予他人帮助的行为本身中得到收获，感觉到自己是被人需要的。刚开始来访者起初士气比较低，沉浸在病态的自我关注中，自觉无法为他人提供任何有价值的意见，他们初期认为自己是一个包袱，当发现自己也能帮助他人时，当发现自己对别人很重要时，会觉得振作和自尊提高，在施予与接收的连锁关系中受惠。

五、原生家庭的矫正性重现

一个团体治疗小组类似于一个家庭。大多数成员进入团体时都带着从家庭中所感受到的非常不满意的经验。团体治疗师在团体中被视为父母的角色——来访者过度依赖领导者，赋予团体成员不切实际的全知与全能，而有些来访盲目反对领导者，对领导者保持警惕的态度。另有一些团体成员会努力争取团体的注意和治疗师的关心，当治疗师注意力过多集中于他人时，有些学员就笼罩在嫉妒中，或在其他成员之间寻求联盟，想要颠覆治疗师的领导。来访者根据其假想的世界，以及自己曾与双亲及兄弟姐妹互动的方式来与治疗师及其他成员互动，如依赖、抗拒、竞争。由此团体可以提供大量且具有矫治性的可能。原生家庭所固有的角色会不停地被探索和调整，并不断鼓励探索改善关系和尝试新行为，成员与治疗师一起解决问题，修通长久以来未完成、未处理的过去的事情。

六、发展社交技巧

社会学习，即基本社交技巧的培养是所有治疗团体中的疗效因子。来访中有相当是有社交恐惧的人，他们不敢上台讲话，不敢面对异性，不敢面对权威人物。在团体中待的时间较长的来访者会获得高度成熟的社交技巧。他们学会了如何有效地回应别人，较少地批判，知道解决冲突的方法，不会主观地批评，而且善于体验和表达，学会换位思考。这些技巧对成员将来的社会互动有很大的帮助。这一因子对于有社交恐惧的来访者尤其有意义。

七、行为模仿

模仿是一种有效的成长动力。许多证据显示，在团体中治疗师的示范行为会影响成员。团体成员中有一些阅历资深的成员，团体成员也可以通过模仿资深的成员，在团体过程中不断尝试，一点一滴地学习他人的行为，继而放弃自己不适当的行为。在其他组员之间也会产生对良好行为的模仿。模仿成为团体治疗中有效的治疗力量。

八、人际学习

人际学习是一个宽广且复杂的疗效因子。人类不仅是需要同类相伴左右的群居动物，还希望被同伴赞同和认可。团体如同社会的缩影，每个成员的人际形态终将在团体沟通中呈现出来，通过其他成员的回馈，成员获知自己给别人的印象。人只有能觉察自己的人际关系，才能达到身心健康。团体提供了一个环境，允许成员以新的，更适合的人际互动方法交流，通过在团体过程中通过真诚的互动、心理洞察和矫正性的情绪经验，辨认自己不适应的人际行为，并试图重新改变，从而发展出良好的人际交往能力。

九、团体凝聚力

人有归属的需要，来访者对团体成员有信任、归属和共同体验的需要。对于来访者来说 ，最重要的是有这样一个团体在此，有一群人听我倾诉，它们不会遗弃我。团契中有这么多关心、爱和帮助，而我是其中的一部分。来访者在小组中感觉到温暖、归属感、价值感，并感觉到自身的价值和被其他成员无条件接受与支持，并发展出有意义的关系。在接纳及理解的环境里，来访者会更愿意表达自己、探索自己、渐渐能觉察和统整到以前不能觉察、不能接纳的自我，从而有机会发展与别人的深刻关系。来访者在有凝聚力的团体中获得团体尊重，从而提高自尊，建立自信。

十、情绪宣泄

情绪宣泄在治疗过程中很重要。来访者能在小组中讲出心事，对治疗师和其他成员表达出负面或正面的感情，能够说出以前不敢说或者不能说的困扰，而不再像以前一样压抑下来，带来爆发，引起破坏性。许多治疗师都努力在团体中帮助成员释放压抑的感情。情绪宣泄是人际互动的一部分，研究表明，开放的情绪表达对团体治疗的过程极为重要。

十一、存在性因素

生命有时候是不公平的，生命中有些痛苦和死亡终究是无法逃避的。无论“我”与别人多亲近，“我”仍需独自面对人生。面对生死，“我”更能诚实的生活而不被细枝末节的小事羁绊。无论从别人那里得到多少指导和支持，“我”必须为自己的生活方式负起责任。存在性治疗的重要是来访者开始感叹万事万物的存在，真诚地活着，接纳各种可能性和限制，意识到自己对生命的责任。人的存在是在真诚状态下的自我创造，从而提供一种改变的力量。治疗师与成员同时存在，同在是所有疗效因子中蕴含的助人力量。