眼睛是人的重要器官之一，人们常把眼睛比喻成“心灵的窗户”。在日常生活中，我们应该如何保护这扇窗户呢？

    宜多眨眼睛 眼泪是眼睛的天然润滑剂。眼泪中含有水分、黏蛋白等物质，对眼球表面有滋润作用。在干燥的季节，或者在长时间用眼之后，眼睛会出现干涩的症状，日久还会导致干眼症。因此，要多眨眼睛，让眼泪滋养眼球表面，以保护眼睛，避免眼疾。

    宜戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，对眼睛晶状体有影响，可导致视力下降、黄斑变性、白内障等多疾病。因此，紫外线较强时段出门，应戴上太阳镜。

    宜吃黄绿色蔬菜 黄绿色蔬菜具有保护眼睛的作用，日常饮食中，宜多吃这些食物。常见的有胡萝卜、玉米、芒果、木瓜、西蓝花、猕猴桃、菠萝等。这些食物中含有丰富的叶黄素、维生素A、胡萝卜素等，都是眼睛必需的营养物质。

忌乱揉眼睛 眼睛不舒服时，人们会下意识滴用手揉。殊不知，手上的细菌很多。研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌。这些细菌进入眼睛会引起各种眼病，尤其是红眼病。因此，不要用脏手揉眼睛，轻轻按一按。有异物时，勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，在睁开眼睛眨几下，多数情况下，眼泪会将异物“冲洗”出来。

忌乱用眼过度 正确的用眼习惯时保护眼睛的重中之重。长时间用眼，比如看电视、看书报等，都对眼睛有伤害。日久则会导致视力下降，引起多种眼疾。不管看报还是看电视，连续用眼睛最好不要超过40分钟，到40分钟后应该休息十几分钟，可以选择眺望远处，或者闭目养神。

忌乱用眼药水 很多眼药水都是非处方药，如果眼睛不舒服就随便滴，结果可能适得其反。眼睛红并不一定是发炎，也可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。因此，要对症用药。