（1）每星期至少食用2次花菜、卷心菜等蔬菜。　　（2）每日食用含有植物纤维的食品，如黑面包、麸皮面食、新鲜蔬菜、水果。　　（3）每日食用含有维生素C的食物，如柠檬、橘子、柑子、西红柿、草莓、菜花、菠菜、洋葱、土豆、青辣椒等。　　（4）每日摄入一定数量的富有维生素A和含胡萝卜素的食物。　　（5）一定要将水果和蔬菜洗净再食。　　（6）从食物中摄...

在服食中药期间，忌口是一个十分重要的原则，它是保证药效正常发挥，按疗程治疗疾病的必要条件之一，如果能够时时刻刻注意到忌口，保证药物的吸收，那才能保证药性的彻底发挥。服药的禁忌很多，但整体而言不离以下几点：　　◆服用中药时，凡属生冷、油腻、腥臭、不易消化以及有刺激性的食物，都要避免食用，进而确保发挥中药的最佳药效。　　◆服用中药期间必须忌冰、...

中医“‘治未病’健康体检”，是以中医基础理论为指导，以中医体质类型检测为主要内容，通过对人体健康状况评价分析，将中医体质辨识融入到健康体检之中，从而提出相应的健康指导方案。主要针对“亚健康”人群。 北京中医药大学王琦教授经多年研究，提出了体质九分法，具体包括：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本...

过敏体质人群常见的食物过敏症状如下：呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。　　菌类食物：菌类食物属于发物，在过敏时如果再吃此类食物，会使过敏现象更加严重。同样的，不是海鲜过敏的人在过敏期间吃了海鲜也会加重过敏症状，海鲜因为其含有的蛋白质多，也属于发物之类。　...

天气热了，许多儿童都容易患上红眼病。从幼儿园回来，孩子看上去是挺好的，只是说眼睛不舒服，老是用手去揉。第二天早上起来，家长吓了一跳，孩子的眼睛怎么红得像兔子的眼睛一样。上医院检查，原来是红眼病。该病传染性很强，起病急、传播速度快、发病率高，儿童最容易在幼儿园被传染上。 　　发病初期孩子眼部好像迷了眼，有发涩等感觉，逐渐出现眼部烧灼、刺痛、怕...

眼皮在医学上称为“眼睑”，它分为上眼睑和下眼睑，主要由眼轮匝肌和眼睑举肌构成。眼睑在视神经、面神经等的支持下，完成眨眼、闭眼功能，起到保护眼球、清洁和润滑结膜的作用。眼睛跳并非皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩而牵连表面皮肤随之而动。　　眼睛跳在医学上叫“眼睑震颤”，其产生的原因主要有两种：一种是失眠或睡眠不足、眼睛过...

对于女性朋友，你有以下几种亚健康状态吗？若有的话，那你得特别注意了，往往一些不起眼的状态暗藏着疾病。　　1.腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。　　2.易怒：因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。　　这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲...

高血压病是一种终身性疾病，需终生服药。一旦确诊高血压，就应在专科医生的指导下选择治疗方案。专科医生会根据病程、年龄、个体差异、脏器受损情况及合并症等，选择适合个人的药物。高血压的有效治疗，不仅要降低血压，同时还要保护心、脑、肾、眼等重要靶器官。　　但是，血压会受各种因素的影响而时刻在变化，用药时，我们应该怎么对待可能出现的问题呢？以下几点是...

护士职业压力是指他们从事的护理活动及与其生存状况相关的事件或环境等因素引起的一种精神状态及相应的行为表现。护理工作是脑力和体力劳动相结合的工作.护理工作繁杂辛苦,技术性强,作息不规律,责任心重,风险性大。众多研究表明,护士是一个高职业压力的群体。职业压力既影响工作质量,又影响身心健康。　　当心情烦躁、伤心难过时，排解心理压力最好的途径如下：...

近日，有媒体报道称，广东佛山市某医院收治了一名被恙虫咬伤发病的66岁女性患者范女士，由于病情加重，该患者不治身亡。我科近段时间也接诊了数名被恙虫病咬伤的患者,一个小小的虫子为何能致人死亡呢？羌虫病到底是一种什么病呢？   何为恙虫病？ 羌虫病又称丛林型斑疹伤寒，或称红虫病。其致病主要为被带有恙虫病立克次体的恙虫幼虫叮咬而感染的急性热病。一...